白领,年底小心胃肠疾病

一到年底，职场中人就进入了一年中繁忙的阶段，除了加班加点之外，很多人忙得连吃饭的都用来议论工作。结果一些白领由于肠胃病开始频频上医院看医生。医生以为，上班族在紧张的工作状态下要格外注意自己的胃肠，否则功能性消化不良、肠易激综合征和消化性溃疡这三种白领胃肠职业病就会静静找上你，甚至会伴随你一生。

白领易得三种胃肠道疾病

有医生介绍说，白领轻易得的胃肠道疾病包括：功能性消化不良、肠易激综合征和消化(消化食品)性溃疡，这三种病都和他们的工作生活状态有紧密联系。社会人们的生活节奏加快、工作效力进步，特别是工作的紧度更是大幅度进步，功能性消化不良和肠易激综合征的患者比以前增加了不少，并呈逐年上升的趋势。

特别是肠易激综合征，白领患者格外多。有人以为这可能与他们在工作餐常议论工作的习惯有关。但事实上很多人都喜欢在吃饭时聊天，却没有因此而患上胃病，这说明只要是在情绪放松的情况下，吃饭时谈话对胃没有太大的损害。

但是，情绪对胃肠的影响就十分紧密了。像功能性消化不良及肠易激综合征，就和焦虑、抑郁等异常的心理因素有直截关系，消化性溃疡也有明显的情绪障碍表现。研究证实，情绪越暴躁的人越轻易患这种疾病。精神状态直截影响内脏临床实践证实，社会环境和人的精神状态直截影响内脏。

有关研究发现，人的大脑皮层是人类思想和行为的高调剂机构，负责调剂人的中枢神经，对躯体疾病格外是内脏疾病有很重要的作用。而人体的内外感受器官在强烈情绪的刺激下会使大脑皮层过渡兴奋，让人感到疲惫、衰竭，于是皮层发出了抑制信号，这可能引起植物神经的功能性紊乱，胃及十二指肠壁的平滑肌和血管就会痉挛、收缩，使胃肠组织供血不足，营养供给发生障碍，这时胃及十二指肠粘膜的反抗力减弱，不适的感觉就会出现。

而这种疼痛反过来又会反射回大脑皮层，加重皮层的功能性障碍，形成恶性循环。所以，性情暴躁、轻易焦虑的人在工作紧张的情况下很轻易得上功能性消化不良、肠易激综合征和消化性溃疡。另外，男性(男性食品)、有家族病史、经常上夜班或三班倒的人、O型血和吸烟的人都要格外注意。白领要注意调养肠胃工作繁忙的白领们如果自己不注意调养肠胃，天天反复不良的生活习惯来损害自己，医生就是有妙手回春的本事也治不好了这些胃肠职业病。

高脂肪的食品会抑制胃排空，增加胃食管反流，所以天天的摄入量好操控在适度的范围内，吃太多会不轻易消化，直截给肠胃造成损伤胃口不好的人要养成良好的饮食习惯，绝不能饥一顿饱一顿的。同时少吃产气的食品，比如：奶制品、大豆、豆角、卷心菜、洋葱等等。

葡萄(葡萄食品)汁、苹果(苹果食品)汁和梨汁有可能引起腹泻。高纤维质的食品，如魔芋可以促进胃肠蠕动，是良好的肠胃动力提供者。有一些人会对含乳糖的食品吸取不良。还有一些谷类(谷类食品)、麦面类、奶制品和果糖等等会使胃肠症状发作或加重。