中医养生之药食同源

俗话说：“现在不养生，以后养医生”。养生保健就是保养生命。“药食同源”是中医养生保健的强大物质基础，占据重要地位。

    “药食同源”是古代劳动人民在和人体疾病作斗争的过程中，发现、发展并逐渐形成的独特的强身健体、抗衰老的主要的措施。综观中医典籍所载养生保健、延年益寿之方药，食疗之多，数以千计，主要是健脾补肾二法。因为扶正固本、调和气血是抗衰老的保养生命的治则。先天之肾与后天之脾的生理活动协调、平衡，营卫畅达，精髓足以强中，水谷充以御外，自然益寿延年。

    “药食同源”与养生保健融为一炉，既有药物与食品的综合作用，又能满足营养与保健的需求。有不少中药，人们也常当作食品来服用，如枸杞子、首乌粉、冬虫夏草、薏苡仁、金银花、西洋参等。正是由于食物也是药物，药物也当作食物，食物也有性、味、归经之分，有着良好的食养、食疗的效果。

    济德中医始终秉持“济世悬壶，德行天下”的理念，致力于为广大民众解除身体疾苦。