很多成年男女都有这样的困惑，青春期都已过去却还是受着痘痘的困扰，济德中医医生说：其实饮食不注意、清洁不到位、熬夜等都会引起长痘，用护肤品、化妆的女性一定要注意调节。

中医认为通常大部分的痘痘都是因为皮脂腺分泌过多有关的，但是成人痘却是因为睡眠不足、黄体素分泌过多、疲劳、便秘、保养不当等因素有关，而且，女性发生的机率比男性的要多。

成人痘为何更“青睐”女性

1、压力大积成痘

生活压力大，是成人痘发生的主要原因之一。压力大往往会导致体内的雄性荷尔蒙分泌增加，而诱发皮脂腺过量的分泌油脂，压力痘就会一粒粒冒出来。此外，在紧张、焦躁、低落或呈现负面情绪时，体内会分泌出压力荷尔蒙，当肌肤问题影响角质健康的时候，免疫力也会下降，肌肤对细菌的抵抗力自然也会降低，导致容易发炎，不但成人痘容易长出，出现后也很难完全治愈。

2、熬夜痘越挤越悲哀

睡眠不足这一成因是成人痘常见的原因，通常有熬夜痘痘的人，肌肤都比较粗糙，没光泽，痘痘外观看比较大颗，先得红肿，而且摸起来硬硬的。它的起因是因为身体机能差，血液循环不良，新陈代谢不良，毒素无法排出，在肌肤上就形成了痘痘。这种情况的成人痘不会有发炎的现象，如果硬的去挤压，反而会导致发炎恶化。出现这类的痘痘，就应该减少熬夜，多补充维生素B3、维生素C来增加身体的抵抗力。

3、老废角质层处理不及时

油脂的分泌过旺的油性肌肤，很容易堵塞毛孔，造成青春痘，但是如果是干性肌肤或者是油脂分泌已经减少的成人，会有毛孔堵塞的问题吗?压力、睡眠不足、生理期以及更年期荷尔蒙的变化等，都会破坏角质层哦。角质层是肌肤外面的一层保护层，当被破坏时，肌肤的抵抗力就会下降，变差。但老废角质却不会因为角质层被破坏而减少和脱落，所以这些老废角质往往就是堵塞毛孔的真正元凶，让成人痘有机可乘。

4、碳水化合物催痘

皮肤科的医生们评估了饮食和成人痘的关系，根据医生们的观点来看，碳水化合物的食物会加重成人痘的产生。研究数据显示，饮食和成人痘强而有力的证据是来自于升糖指数，低升糖指数的饮食则能改善成人痘。但是摄取高升糖指数食物便会引发一连串的反应，终通过生长激素和性激素而加重成人痘爆发。

上海济德中医医生提醒您：脸上长痘痘一定要辨证处理，如果没有找到病因就乱加施治，很容易使痘痘状况恶化，由轻微变严重，变顽固。甚至留下很难看并且难以去除的痘坑痘印。如果您还有关于祛痘方面的问题可以拨打健康热线:021—67323666，随时为您解答难题!