盆腔炎是妇科炎症中的一种，发病率较高，而让盆腔炎较青睐的女性的年龄一般是处在30-50岁之间并且性生活频繁的女性。盆腔炎的危害有哪些?盆腔炎如何护理?

　　盆腔炎有哪些危害

　　盆腔炎经久不治危害大，其中最大的并发症就是引起宫外孕和不孕。临床常见的危害包括以下三点：

　　① 导致宫外孕。慢性盆腔炎多为双侧输卵管炎，久而久之使输卵管粘连堵塞，管腔变窄或闭锁。导致受精卵无法着床于宫腔而形成宫外孕。

　　② 导致不孕。盆腔炎的发生往往累及双侧输卵管，造成管腔粘连、甚至完全阻塞，使卵子、精子或受精卵的通行发生障碍，导致不孕。

　　③ 影响夫妻生活。盆腔炎常常反复发作、经久不愈，给患者造成焦虑、烦躁、忧郁等不良情绪，继发性冷淡、性厌恶，影响夫妻生活。

　　盆腔炎如何做好居家护理

　　1、保持规律性生活

　　控制性生活的次数，不能过于频繁。性生活太频繁、性生活前后没有注意卫生、月经期性生活等会使得外界有害物质进入阴道，破坏阴道正常菌群环境，正是和病菌生长繁殖，导致病菌上行感染盆腔，诱发盆腔炎。性生活前夫妻双方都要清洗生殖部位，性生活后及时排尿。

　　2、调整好饮食

　　饮食以清淡为主，避免吃生冷寒凉食物，控制盐分摄入，不能长时间待在空调房中，平时做好小腹部保暖，避免腰腹部受凉。另外女性多参加体育锻炼来增强体质，防止致病菌侵入。保持规律作息和生活，有良好的心态。

　　3、注意月经期卫生

　　在月经期子宫内膜脱落，宫颈口微张开，正好适合细菌滋生。若没有注意个人卫生、期间性生活或用劣质卫生巾卫生纸会使得病原菌侵入。平时做好阴道清洁卫生，内裤勤换洗，保持局部清洁和干燥。不能滥用清洗液，每天用温水对局部擦洗即可。

　　4、做好避孕措施

　　反复多次做人流是引起盆腔炎的主要因素。必须掌握正确的避孕方法，减少做人工流产次数，当意外怀孕时需选择正规医院做人流，正规医院消毒严格且环境无菌，发生感染的几率很小。

　　5、避免久坐

　　因为工作因素部分女性会长时间坐着，缺乏一定的活动，会使得盆腔静脉回流受到阻碍，淤血增多，从而诱发盆腔炎。减少久坐时间，每坐一小时需站起来活动活动。下班后至少有30分钟的有氧运动如快步走、慢跑或练习瑜伽。不能穿紧身内裤或牛仔裤，选择纯棉透气的内裤，不能太小或过紧。

　　(本文来源于中华康网)