温度波动，小心胃肠道疾病

温度波动很大，昨天还是酷热难当，仿佛已进入初夏，不少出行者穿上了单衣；时而又阴风肆起，送来初春的阴冷，需要穿棉衣 连日来忽高忽低的温度，加上早晚温差的加大，不仅给公众选择出行衣物带来了麻烦，也直接威胁着呼吸道健康，像支气管炎、肺炎、支气管哮喘等疾病也到了多发的季节，尤其是老人、儿童和有慢性呼吸道疾病史的人群更是首当其冲。

"温差"频频乘虚偷袭

医生表示，目前气候干燥、天气乍暖还寒、早晚温差起伏较大等让呼吸系统疾病如感冒、支气管炎、肺炎、支气管哮喘等进入易发季节。

穿衣要随"机"应变

"因温度高低增减衣服是应对春季气温变化大、早晚温差大的有效方法。人们应根据自己的年龄、体质，因时选择不同的衣服",上海济德中医门诊部医生提醒，正确的穿衣方法是随气温变化，及时增减衣物。早晚天气凉时不妨多穿件外套，中午暖和时就适当减件衣服。

除了穿衣之外，饮食上选择一些清淡的为好。春季气温不稳定，易引发呼胃肠道疾病。而且还有一些并发症的发生，如气管炎、支气管炎等，因此不可掉以轻心。春季里，由于儿童免疫力低，很容易得胃肠道类疾病，家长一定要注意。春季处于冬夏之间，是寒去热来的转折期，饮食应该以清淡多汁为主。

户外活动不可过度劳累。许多老人都有早起锻炼的习惯，但在乍暖还寒的春季，十点与下午三点之间是进行户外锻炼好的时间。而且好别空腹锻炼，稍微吃点食物；自己的常用药也一定要备好，感到不适后应马上停止锻炼。

特别要提醒的是，儿童运动后不应该快速"降温".儿童特别喜欢动来动去，不一会儿就会满头大汗。有的家长为了使孩子快速凉快，喜欢让运动出汗的孩子到风口处凉快。这种做法会使孩子敞开的毛孔迅速闭合，后使体内调节紊乱。正确的做法应是给出汗的孩子喝些温白开水，这样不但可预防疾病，而且对孩子的胃肠道有益。