近期全国各地呼吸道疾病高发 尤其是各大医院儿科门诊爆满 引起了人们的广泛关注 预防呼吸道疾病，中医有什么好方法？ 高龄有基础疾病者、儿童等人群 又有哪些注意事项？一起来了解，保护好您和家人的健康不建议自行用药 注意多病共防济德中医专家表示，冬季本来就是呼吸道疾病的高发期，流感、腺病毒、呼吸道合胞病毒、肺炎支原体等多种呼吸道病原体叠加，各种病原体很容易乘虚进入呼吸道，发生炎症，加重过敏，造成咳嗽和咳痰、气喘、胸闷等一系列不适症状。混合感染即同时感染2种以上的病原体，临床上的“混合感染”多数以病毒、细菌、支原体的组合为主，在防护呼吸道疾病的过程中要特别注意多病共防。

1.注意手卫生：日常洗手掌握七步洗手法。没有流动水，可用含酒精的免洗洗手液等擦拭消毒双手。

2.注意室内通风：经常开窗通风，保持室内空气湿润，避免因干燥而引起呼吸道不适。

3.日常佩戴口罩：日常外出时，正确规范佩戴口罩，做好个人防护。尽量减少去人群聚集的场所，注意与感冒人群保持一定距离。 

4.注意保暖：所谓“风从头来，寒从脚起”，保暖部位应以头、颈、背、足为主。 

5.其他注意事项：保持充足的睡眠，适量运动，饮食上多吃富含维生素和蛋白质的食物。按摩足三里、肺俞穴等，睡前泡脚等都能帮助提升正气，抵抗邪气侵袭。

  此外，部分体质人群或先天禀赋不足，肺肾亏虚；或后天失调，饮食起居不节；或情绪低落、郁郁寡欢，导致机体抗病能力下降，其中儿童和老年人由于体质特殊，更容易反复呼吸道感染。结合一些中医外治调理，包括拔罐、隔物灸、穴位敷贴、儿童推拿等，可作为辅助治疗手段，有助于缓解症状、促进恢复。

冬季易感，膏方调体